Ascoli Piceno - Caldo torrido e temperature record, il medico: "Bere tanto, mangiare verdura e ripararsi dal sole"

Il caldo torrido di questi giorni, va detto, è arrivato all’improvviso. Prendendo tante persone alla sprovvista. E le previsioni, sotto questo punto di vista, non tranquillizzano. La prossima settimana, infatti, l'Italia centrale sarà interessata da una nuova ondata di caldo africano che porterà la colonnina di mercurio intorno ai 38-40 gradi, valori decisamente anomali per il periodo. Come possiamo garantirci una buona idratazione? “Innanzitutto con sali minerali, frutta e verdura – spiega il medico di famiglia Italo Paolini -. Sono indispensabili. Per i sali, però, se una persona assume dei farmaci particolari è bene che ne parli sempre con il proprio medico. Poi bisogna bere parecchia acqua ed evitare di uscire nelle ore più calde. E’ anche fondamentale coprirsi il capo quando si è esposti al sole. Per coloro i quali sono in terapia con farmaci per la pressione arteriosa consiglio di controllare la pressione con una certa frequenza. Almeno per una settimana, ad esempio, sia al mattino che alla sera, quindi due volte al giorno. La pressione può tendere ad abbassarsi, con questo caldo. Se i valori non sono nella norma, è bene rivedere la terapia con il proprio medico ed eventualmente ridurre i dosaggi dei farmaci. Le uscite e l’attività fisica andrebbero fatte nelle prime ore della mattinata o la sera, quando fa più fresco. E’ ovvio che in pausa pranzo si è nella fase più calda della giornata ed è altamente sconsigliato. Questo caldo, arrivato così improvvisamente, dobbiamo cercare di affrontarlo con le giuste precauzioni per non incorrere in malori”.